los beneficios del ayuno intermitente
Ayuno Intermitente Saludable – Carla Zaplana

Ayuno Intermitente Saludable – Carla Zaplana

$1,600.00

Una guía para conocer las ventajas para la salud y el control del peso del ayuno intermitente, la nueva tendencia en el ámbito de la nutrición.

2 disponibles

Envíos a todo el país

  • Consultá costo y tiempo aproximado de envío en la sección “Finalizar Compra”.

Retirá gratis en nuestra tienda

  • Escribinos para coordinar la entrega. Estamos en San Telmo.

Descripción

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño… Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.

Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.

Información adicional

Peso 0.4 kg
Dimensiones 22 × 15 × 1 cm