La mente ansiosa - Judson Brewer
La Mente Ansiosa – Judson Brewer – Booket

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Descripción

De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos

adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos.

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión,

relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o

situaciones podrán calmarla.

En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía

para transfor-mar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus

conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor

muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la

observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si

dejáramos de aferrarnos al futuro.

Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de

autodiagnóstico que permi-tirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta

manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.

Guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente.

Información adicional

Peso 0,2 kg
Dimensiones 12,5 × 19 × 1 cm
Autor

Judson Brewer

Tapa del libro

Blanda

No

Género del libro

Salud y bienestar

Editorial del libro

2023

Tamaño del libro

Bolsillo

Subgéneros del libro

Medicina

Título del libro

La Mente Ansiosa – Judson Brewer – Booket

GTIN

9789878220871

Altura

12.5 cm

Condición del ítem

Nuevo

Idioma

Español

Edad mínima recomendada

16 años

Cantidad de páginas

272

Año de publicación

2023

SKU

9789878220871

Peso

300 g

Ancho

19 cm

Con realidad aumentada

No

Con páginas para colorear

No

Con índice

No

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